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ネギの青い部分と白い部分、栄養の違いが!@外苑前/表参道

皆さんこんにちは!☺️

QUALITAS南青山店の櫻井です!

今日はネギについて!笑

実はネギの青い部分と白い部分で栄養素が違うんです。
そこについて解説していきます!


ネギは身体に良い。

白ネギは身体を温め、風邪予防にも◎。
免疫力向上、血流改善、ダイエット効果、血糖値や血圧抑制とさまざまな効果に注目です☺️

柔らかくて甘い白い部分だけではなく、実は捨ててしまいがちな青い部分にも、
白い部分にはない健康効果があると言われています!Σ(・□・;)

 

「ネギの青い部分」

「緑黄色野菜」としてビタミンやミネラルがたっぷり入っています👏

・βカロテン
抗酸化、美肌、血流改善、免疫力向上

・カルシウム
代謝アップ、ストレス緩和

・ビタミンC
抗酸化、美肌、免疫力向上、代謝促進

 

「ネギの白い部分」

独特の香りがあり、辛味成分や薬効成分が含まれています。

糖質のエネルギー代謝を助けるビタミンB1と結びつき、
体内にとどまって効果を長持ちさせる効果や、
殺菌作用や血栓予防、発汗促進作用などがあります。

・アリシン(独特な匂いの元)
ビタミンB1、2とセットで炭水化物の代謝促進。

・ネギオール
免疫力賦活、殺菌作用、胃炎などの原因のピロリ菌にも発汗作用もあるため、
風邪をひいたときには熱冷ましの効能も期待できます!

このように含まれる栄養にも違いがあります。

機能性成分もしっかり活用しましょう!☝️

青山一丁目駅」「外苑前駅」「表参道駅」から通えるパーソナルジム

「青山一丁目駅」「外苑前駅」「表参道駅」から通えるパーソナルジム


「青山一丁目駅」 「外苑前駅」 「表参道駅」 から通える パーソナルジム

QUALITAS (クオリタス)が青山にオープン。

「人生が変わる90分」CONCEPTに、

「パーソナルトレーニング」×「痩身エステ(ハイパーナイフ)」×「食事指導」を組み合わせた、

まったく新しいスタイルのパーソナルジムです。

ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体力向上どんなお悩みもご相談ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております^^

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http://minamiaoyama.qualitas-conditioning.com/blog/2020/11/17/qualitasの体験レッスン

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